Les 5 règles d'or de la libido

 

Dans cet article nous faisons le tour des 5 règles d'or qui permettent de maintenir une libido saine et épanouie tout au long de sa vie. Connaitre ces règles d'or, c'est la clé pour ne jamais négliger l'un des aspects les plus importants de notre vie intime.

 

1. Il n'y a pas de normes

“Combien de fois par semaine il faut le faire ?”, “Combien de temps ca doit durer ?”, “Qu’est-ce que je dois savoir faire au lit ?” Oubliez toutes les injonctions ! La norme en sexualité, ça n’existe pas. Chacun doit trouver ce qui lui correspond pour une vie intime épanouissante.


2. Il faut investir dans le temps de qualité

Pour continuer de désirer son/sa partenaire, il est indispensable de lui consacrer du temps de qualité. Oubliez Netflix, votre téléphone, votre ordinateur… Réservez des moments à papoter, à vous câliner, sans distractions, pour ne pas perdre votre complicité.

 

3. Il faut prendre soin de son corps

Allez, dites au revoir aux mauvaises habitudes alimentaires, au manque de sommeil, au fait de rester sans bouger sur votre canapé… Une mauvaise hygiène de vie peur être catastrophique pour votre libido. Pour avoir envie de faire l’amour, nous avons chacun(e) besoin de nous t’as besoin de te sentir sexy et bien dans notre peau.

 

4. Il faut prendre soin de son esprit 

Le stress, c’est le pire des tue-l’amour. Heureusement il existe beaucoup de manières efficaces de le réduire. Un moment de méditation, de yoga, une promenade à l’air frais… Plus vous vous sentirez calme, plus vous aurez de la place pour le sexe dans votre esprit.

 

5. Il faut communiquer

C'est probablement la règle la plus importante. La communication vous permet non seulement de régler les conflits avec sérénité (plus il y a de communication > moins il y a de conflits > plus il y a de désir), c'est également le meilleur moyen de faire savoir à l'autre ce qui vous plait, les zones érogènes que vous préférez, la manière dont vous aimez que le sexe soit initier. La communication, c'est la clé d'une sexualité épanouie !